Красота для женщин

Кинути курити – це одне з найправильніших рішень усього вашого життя!І насолода від його здійснення варта того, щоб серйозно підійти та попрацювати для цього.


Щороку в Україні близько 200 тисяч людей назавжди кидають курити. Безкоштовно та миттєво зробити собі такий царський подарунок можете й Ви, якщо Ви є курцем! Для того, щоб перестати щогодинно робити своє тіло гіршим, для того, щоб пишатися собою все життя і знати, що Ви людина, яка здатна на вчинок.
У вигляді алгоритму процес підготовки до відмови від куріння виглядає так:
• Чітко визначте Ваші особисті причини позбутися куріння - неможливо кинути курити для когось, це робиться лише для себе.
• Подумайте, які у Вас особисто можуть бути альтернативи для проведення того часу, який Ви зараз зазвичай проводите з сигаретою.
• Сплануйте, як Ви будете вирішувати проблеми, що виникнуть після відмови від куріння. Якщо Ви вже безуспішно кидали, згадайте, в якій саме ситуації Ви почали курити та підготуйтеся до неї.
• Домовтеся з друзями та родичами про підтримку, нейтралізуйте провокації з боку тих, хто може завадити Вам.
• Придумайте подарунки, які Ви дозволятимете собі за свої успіхи.

Поради, як кинути курити, Ви можете отримати, наприклад, з культової книги Алана Карра «Легкий спосіб кинути курити», яку можна завантажити з Інтернету або придбати у друкованому вигляді.

Найвідоміший діяч російського Інтернету та колишній завзятий курець Артемій Лєбєдєв, кинув курити після того як прочитав книгу Карра.
«.... Год назад я дочитал книгу, смял и выкинул оставшуюся половину пачки в окно и навсегда бросил курить.
Мне не хочется выступать сектантом и советовать курильщикам срочно пойти в магазин, потратить 150 рублей и прочитать книгу. Хотя мне очень хочется это сделать - ничего более эффективного придумать невозможно. Сраные 150 рублей. Цена пяти пачек Житана. Неделя очень плохо (замінено ред.) переведенного текста. Текст, написанный в худших НЛП-традициях. Эта книга мерзка, как бывает мерзким лекарство, девясил какой-нибудь. Но эта книга работает. Я оттуда узнал, это то, что я сам всю жизнь советую людям - возьми и сделай.

Кроме одной детали. Все курильщики боятся бросить, потому что они думают, что начнут страшно корчиться и страдать без табака. Так вот это полная неправда (замінено ред.) - бросаешь, но ничего не происходит. Это знание стоит 150 рублей в паршивой обложке: после того, как ты перестанешь курить, ничего не произойдет. Ломок не будет.

Год назад я бросил курить. Прошло два дня - и ничего. Я не умер, не начал лезть на стену. Тогда я отправил курьера в магазин за книгами Карра. По одной книге на каждый стол в студии, где стояла пепельница. И разложил эти книги, заодно написав, что после майских праздников в студии курить уже будет нельзя.

Курить в студии можно было всегда - каков поп, таков и приход. А теперь стало нельзя. Что хорошо в такой ситуации - из-за запрета на курение никто не уволится. А если разрешать курить, то половина некурящих свалит.

Через неделю после бросания у меня было такое чувство, как будто раньше я нырял только на 30 секунд, а сейчас могу просто дышать под водой - ощущение невероятной легкости и свободы. Впрочем, к этому привыкаешь где-то через месяц, и начинаются страдания от курения окружающих. У меня и раньше обоняние было неплохим, но после бросания стало просто невыносимо хорошим - я чувствую на расстоянии трех метров, что человек только что покурил.

Да, я страдаю от того, что люди не жрут мятные жвачки и не пользуются дезодорантами (даже девушки, что стало просто ужасным открытием). Но зато я не курю.

Я подарил книгу всем знакомым курильщикам. Удивительно, но половина людей не стали ее читать. Мне кажется, что не может быть никакого оправдания, если есть хотя бы теоретическая возможность так просто бросить курить. Без лечения, без гипнозов, зашиваний, кодирований и прочих вещей (замінено ред.) Но многие люди боятся даже предположить, что могут бросить курить просто прочитав какую-то книгу. Они думают, что это выявит их внушаемость…»

Статистика. Як українці позбавляються куріння?

- 3,4 млн українців - 9% дорослого населення України кинули курити, це 14% - від всіх чоловіків та 4% жінок;
- 68 % куців хочуть кинути курити;
- 63 % вже намагалися припинити курити, але невдало;
- 26% курців сказали, що їм потрібна допомога для припинення куріння,
- лише 2% курців сказали, що лікар пропонував їм допомогу для припинення куріння;
Дані національного опитування 2005 року. Київський Міжнародний інститут соціології

www.femina.com.ua