Красота для женщин

В наши дни каждая образованная девушка понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение, физическая активность. С тех пор, как технический прогресс начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более комфортной, и, увы, все менее здоровой. Мы часами сидим за компьютером на работе, перед телевизором – дома, и даже путешествуем, сидя в автомобилях и самолетах. Врачи обеспокоены: гиподинамия, то есть малоподвижность, становится пугающе распространенной проблемой.Считается, что минимум физической активности человека составляет 30 минут в день. Эта норма рассчитана на здоровых людей со средним весом. А те, кто склонен к полноте, должны активно двигаться не меньше часа в день, если хотят улучшить фигуру и сохранить здоровье.

(Далее...)

Иммунитет современного человека постоянно подвергается серьезным испытаниям из-за ужасной экологии и постоянных стрессов. А зимне-весенний период – это именно то время, когда наш организм, ощущая нехватку витаминов и солнечного тепла, особенно подвержен вирусным инфекциям и простудам. В это время нужно уделить особое внимание своему здоровью - и ваш организм ответит вам добрым самочувствием и приливом энергии. К счастью, для укрепления иммунитета вовсе необязательно менять свой привычный режим и предпринимать строгие меры. Давайте более подробно рассмотрим те факторы, которые негативно влияют на иммунитет, и доступные способы его укрепления.

Причины ослабления иммунитета.

Первая и наиболее трудно преодолимая причина ослабления иммунитета - это неправильное и нерегулярное питание. Что делать, современному человеку всегда не хватает времени на самое важное, да и качество продуктов оставляет желать лучшего. Также сильно влияют на иммунитет различные хронические заболевания, которыми может «похвастаться» практически каждый: тонзиллит, кариес, гайморит. Как показывает практика, ни одно заболевание не ограничивается влиянием на небольшой участок организма, а так или иначе касается всех жизненных систем.

(Далее...)

Обожаю томатный сок. Немножко соли, чуток перца - ммм! Прелесть! Только вот если позволить себе эдакую роскошь вечером, утром встаю серая, кольца на пальцы не налезают, глаз в зеркале не нахожу... Подозреваю, что такое случается не только со мной. А знаете, почему так происходит? Да-да, умные и образованные читатели сразу ответят: «Неприятность эта оттого, что излишнее употребление соли провоцирует задержку жидкости в организме». Вот так.

Соль - наш древний друг и товарищ, наш спаситель и помощник? Да. Соль - белая смерть, она разрушает сосуды, разбалансирует работу внутренних органов, вызывает отеки и способствует накапливанию лишних килограммов? Да, это тоже. А почему же происходит так?

Соль - необходимый компонент для правильной и бесперебойной работы организма. В ней содержится натрий, который связывает и выводит из организма калия, избыток которого чрезвычайно вреден. Баланс натрия и калия поддерживает в организме нужное количество жидкости, регулирует содержание воды в тканях, поддерживает стабильное состояние сосудов, служит источником образования важного компонента - соляной кислоты желудочного сока.

(Далее...)

Иногда случается так, что родинку требуется удалить, так как она уродует внешность или постоянно травмируется одеждой. Но нужно помнить: никогда нельзя удалять родинку самому: прижигать, вырезать или использовать любой другой способ. Дело в том, что такая травмированная родинка легко может перейти в злокачественную опухоль. Именно поэтому любую удаленную родинку хирурги посылают на исследование в лабораторию.

Родинка или невус - что это?

Родинки называют также невусами, они являются пороками развития ткани и встречаются практически у каждого человека. Родинка представляет собой скопление меланоцитов (клеток кожи, содержащих пигментные гранулы - меланосомы, число которых увеличивается при загаре) различной степени зрелости (от полностью созревших до молодых и незрелых).

(Далее...)

Лицо женщины - это ее визитная карточка. Конечно, любой из нас тяжело наблюдать проявления возрастных изменений, которые делают цвет лица тусклым, а кожу дряблой и морщинистой. Происходит это из-за изменения структуры лица, поскольку снижается плотность мягких тканей. Также ухудшается тонус мышц, меняется распределение подкожно-жирового слоя, эластические свойства кожи. После 40 лет чаще всего наблюдается отвисание тканей и появление избытка жира на веках. Следующий этап - это ухудшение контуров профиля: появление второго подбородка, заметной дряблости кожи шеи.

Верхняя часть лица также выдает возраст и даже делает старше из-за наличия морщин на переносице, на лбу, а также из-за опущения бровей. Такие серьезные возрастные изменения заставляют задуматься о проведении подтяжки лица.

Операция по подтяжке лица помогает сделать менее выраженными носогубные складки, устраняет опущения щек и восстанавливает красивый контур подбородочной части и шеи. Кроме уменьшения обвислости и дряблости щек подтяжка лица устраняет опускание наружных углов глаз. В среднем подтяжка лица выполняется в 40-55 лет. Однако она может быть проведена и в более позднем возрасте. Успех операции во многом зависит от профессионализма врача, качества техники исполнения и тщательного планирования операции. Использование современного оборудования также является гарантией успешности операции, после которой человек может помолодеть практически на 10-15 лет.

(Далее...)

Правильное, полноценное питание жизненно необходимо и для кормящей матери, и для ребенка. Ведь полученные питательные вещества пойдут на поддержку жизнедеятельности взрослого человека и роста малыша. Также и любые вредные вещества, попадающие в организм кормящей женщины с пищей, воздействуют и на младенца.

Такие вещества могут оказывать самое неблагоприятное воздействие на нежный организм грудного ребенка.

Основные правила питания при кормлении грудью

(Далее...)

Организм человека живет, подчиняясь суточным, месячным и годовым биоритмам. Природные циклы оказывают влияние на все сферы деятельности человека, и идти наперекор этим правилам - только усложнять себе жизнь. Планируя занятия в тренажёрном зале, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок.Зимний период способствует набору веса и излишнему охлаждению организма. Это две основные особенности, на которые надо обращать внимание, планируя зимние тренировки в спортзале. Рассмотрим эту ситуацию с точки зрения людей, желающих похудеть или склонных к набору веса.

(Далее...)

Пигментные пятна, известные также как «печеночные» пятна, солнечные пятна, лентиго или старческие пятна, являются обычным явлением, когда кожа стареет и не может восстановиться после воздействия солнечных лучей. Чаще всего пигментные пятна появляются после сорока лет, но их также можно заметить и у молодых людей.

Правда, возрастные пятна безвредны. В большинстве случаев они не представляют никакой опасности для здоровья и не требуют специального лечения. Но большинство людей считают их признаком старения и предпочитают избавиться от них. На самом деле, пигментные пятна представляют собой скопления меланина в роговом слое, эпидермисе и, частично, в дерме. Их появление в основном обусловлено длительным пребыванием на солнце и от большого скопления числа меланоцитов в коже человека, которое чаще всего происходит при гормональном дисбалансе. В редких случаях пигментные пятна препятствуют обнаружению рака кожи.

Причины появления пигментных пятен

(Далее...)

Целлюлит стал настоящей страшилкой наших дней. Каждая женщина, рассматривая себя в зеркало, боится увидеть кожу, похожую на апельсин. И если все же обнаруживает первые признаки этого кошмара, то часто впадает в панику и начинает лихорадочно принимать меры. Но меры, принятые в экстренном порядке, обычно не оказывают эффекта. Целлюлит требует комплексного систематического лечения. А еще лучше, если это будет профилактика.

Почему на коже появляется «апельсиновая корка»

Целлюлит или липодистрофия - это местное увеличение числа жировых клеток в сочетании с нарушением циркуляции крови и лимфы. Жир, излишки жидкости и продукты клеточного обмена застаиваются, в результате чего на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляется «апельсиновая корка». Целлюлит - это заболевание, требующее длительного лечения.

(Далее...)

Яблочная диета относится к числу монодиет, при которых основу рациона составляет один пищевой продукт. Выбор именно яблок в качестве основного продукта оправдан тем, что этот фрукт - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов и обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами. Кроме того, яблоки являются для нас самым доступным фруктом, «родным» для нашей климатической зоны. В яблоках содержатся витамины А, С, Р, В, а также железо, магний, калий, натрий, кальций, медь, пектины, фруктоза, фолиевая кислота.

Особенно ценно в яблоках большое содержание клетчатки, именно поэтому они незаменимы при проблемах со стулом. Яблоки помогают наладить нормальный процесс пищеварения, а соблюдение яблочной диеты благотворно влияет на обмен веществ.

Если вы решили придерживаться какое-то время яблочной диеты, то перед этим необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. При имеющейся повышенной кислотности, гастрите или язве желудка яблочная диета должна соблюдаться только с применением сладких сортов яблок и под обязательным наблюдением врача.

(Далее...)

Как часто, вглядываясь в свое отражение в зеркале, мы пытаемся найти какие-то изъяны. Ухоженная, гладкая, красивая кожа. И вдруг эти ужасные синие и бордовые паучки, которые расползлись по всему лицу, груди, спине, ногам… Что же это? Неужели нет способа убрать их со своей кожи?

Оказывается, таких способов есть много. Но и причин возникновения сосудистых звездочек тоже много.

Что это такое

(Далее...)

Название «липома» означает доброкачественную опухоль жировой ткани. Может встречаться практически в любом возрасте и у обоих полов, но чаще все-таки встречается у женщин, в возрасте 30-50 лет. В большинстве случаев липома не опасна, так как относится к доброкачественным опухолям, которые медленно растут и не проникают в соседние органы. Такие опухоли просто раздвигают ткани, по мере своего роста, при этом они отделены от тканей оболочкой из соединительной ткани, которая образует своеобразную капсулу. Довольно редко встречается так называемая диффузная липома, у которой отсутствует оболочка и из-за этого она может проникать в соседние ткани.

Локализация липомы различная - она может появиться в коже и подкожной клетчатке, в молочных железах, миокарде, забрюшинной и межмышечной клетчатке, легких, органах желудочно-кишечного тракта и т.д. То есть, она может появиться везде, где есть жировая ткань.

Строение липомы включает в себя жировую, соединительную и другие ткани. При преобладании жировой ткани липома бывает мягкой, если же больше соединительной ткани, то новообразование обладает более плотной структурой. В целом липома отличается эластичностью, подвижностью и безболезненностью. При пальпации возможно даже определить ее дольчатую структуру. При преобладании в структуре новообразования мышечных волокон, оно относится к миолипомам, а при большом количестве сосудов - к ангиолипомам. Липома межмышечная или интрамуральная располагается в клетчатке между мышцами и не имеет четких границ.

(Далее...)

Приступая к регулярным аэробным нагрузкам, необходимо внести некоторые коррективы в рацион питания. Ведь на выполнение подобных упражнений затрачивается много энергии – а значит, следует увеличить долю энергетических продуктов. Но не все девушки знают, что для поддержания стройной фигуры съедать их нужно вовремя.Если ты поела за час до тренировки, то к занятиям пища останется в желудке. А это значит, что ты будешь ощущать сонливость и тошноту. Организм не сможет переваривать пищу из-за большой физической нагрузки. Кроме того, ты будешь сжигать те калории, которые потребила с пищей, а не те, с которыми мечтаешь проститься. Вот почему инструкторы по фитнесу советуют есть за 3 часа до занятий. Тогда и пища усвоится, и энергии будет масса, а после 20 минут активных занятий организм начнет сжигать жир.

(Далее...)

Грибковые заболевания ногтей встречаются достаточно часто. Заболеть можно, заразившись при контакте с больным человеком, а так как контактов такого рода у нас в жизни обычно бывает достаточно, то и заразиться грибковым заболеванием вполне возможно. Но главное - это сразу же принять необходимые меры, то есть обратиться к врачу.

Причины  грибковых поражений  ногтей

Грибок ногтей (онихомикоз) вызывается грибами, которые называются дерматофитами (чаще всего), а также дрожжеподобными и плесневыми грибками. Для того чтобы грибок начал развиваться, требуются определенные условия: ношение тесной или не пропускающей воздуха обуви, влажная среда, повреждения ногтя.

(Далее...)

Очистка кишечника является первым этапом очищения всего организма. Современная процедура - гидроколонотерапия, является одной из методик очистки толстого кишечника. Почему же так важно проводить процедуру очистки этого органа? Дело в том, что с возрастом на стенках кишечника накапливаются шлаки и ядовитые токсины, которые, поступая в кровь, разносятся по всему организму. Это в свою очередь нарушает работу внутренних органов, может вызвать дисфункцию печени, почек, легких, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Процесс естественного самоочищения кишечника может нарушаться из-за ослабления организма плохой экологией, малоподвижным образом жизни, постоянными стрессами, а также из-за употребления в пищу консервированной, рафинированной еды, бедной клетчаткой. Гидроколонотерапия помогает очистить организм и нормализовать работу такого важного органа как кишечник. Во время процедуры со стенок кишечника удаляются отмершие клетки эпителия, токсины, слизь, паразиты и патогенная флора.

Курс из нескольких процедур гидроколонотерапии помогает вывести застарелые каловые массы и очистить кишечные ворсинки. В результате этого стимулируется перистальтика кишечника, и он может нормально усваивать пищу. Сама процедура заключается во введении в толстый кишечник больших объемов жидкости с помощью современного оборудования. Дополнительно проводится массаж живота, что приводит к размельчению и удалению содержимого кишечника. Попеременное наполнение и опорожнение кишечника улучшает его перистальтику, благодаря тренировке волокон толстой кишки повышается тонус мышечного слоя. По специальному зонду в кишечник одновременно подается очищающий раствор и откачивается содержимое. После двух-трех процедур гидроколонотерапия дополняется использованием специального биококтейля с полезной флорой, которая восстанавливает естественную микрофлору кишечника.

(Далее...)